Komplex mozgásprogram, mely speciálisan a kismama egyéni igényeit veszi figyelembe, a terhességgel összeegyeztethető, trimeszterenként változó gyakorlatokat tartalmaz, fitten tart, felkészít a szülésre és az azt követő regenrációra.

Egyéni és csoportos formában is.

​

Komplex, trimeszterenkénti mozgásprogram, egyéni igényekre szabva. Neked való, ha már nem tudod korábbi sporttevékenységed végezni, de szeretnél fitt maradni és jó fizikai állapotban várni babád érkezését, felkészülni a szülésre és azt követő időszakra.

A várandós torna célja:

- helyes testtartás kialakítása,

- légzés és keringés támogatása,

- terhelésnek kitett ízületek és izmok erejének megőrzése,

- gátizomerő megtartása,

- szétnyílt hasizom mértékének minimalizálása,

- egyensúly- és koordináció javítása,

- stresszoldás, relaxációs technika elsajátítása,

- mozgásszervi panaszok enyhítése,

- szülés utáni regeneráció hatékonyábbá tétele.

 

Kiegészítő terápiák:

terápiás masszázs, kineziotaping.